辐射防护食物盘点：天然抗氧化与矿物质，助您抵御辐射危害

　　辐射防护食物大盘点

　　红色水果：天然抗氧化剂

　　番茄和红葡萄柚：富含番茄红素，能有效清除自由基，降低辐射对细胞的损害。

　　十字花科蔬菜与新鲜水果：维生素C的守护者

　　芥菜、萝卜：十字花科蔬菜；

　　鲜枣、橘子、猕猴桃：新鲜水果，提供丰富的维生素C和抗氧化物质，抵御氧化应激。

　　海产品与大蒜：矿物质与硫化合物

　　鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄：富含硒、锌等矿物质，维持免疫系统；

　　西兰花、菠菜：同样含有矿物质；

　　大蒜：含硫化合物（如大蒜素），抗菌抗病毒，间接抵御辐射。

　　芝麻、麦芽与黄芪：维生素与矿物质宝库

　　芝麻、麦芽、黄芪：提供维生素E和硒，保护细胞免受氧化损伤。

　　重要提示：

　　虽然上述食物有助于减少辐射危害，但无法完全消除辐射影响。

　　最有效的辐射防护措施是采取适当的屏蔽措施，如穿戴防护服，并尽量远离辐射源。